Ananda Retreats
Το Ananda Retreats Greece, δημιουργήθηκε από την Ελίνα Κουρταλή για να προσφέρει retreat ευεξίας και εμπειρίες σε όμορφες τοποθεσίες στην Ελλάδα και στο εξωτερικό.
Ananda Retreats Greece
Ξεκινώντας από μονοήμερα retreat, που φιλοξενούνται σε μια πολύ ήρεμη τοποθεσία στη βόρεια Αθήνα, έως εβδομαδιαία retreat σε αρκετούς εντυπωσιακούς προορισμούς.
Το όραμα πίσω από κάθε retreat είναι η επανασύνδεση κάθε ατόμου με τη φύση και τον εσωτερικό εαυτό μέσα από ένα πρόγραμμα διαφόρων πρακτικών, όπως γιόγκα, χορός, διαλογισμός, θεραπευτικές τέχνες, πεζοπορία, ιστιοπλοΐα και ενσυνείδητo φαγητό.
Το Ananda Retreats Greece, προσφέρει επίσης εξατομικευμένα retreats, βοηθώντας σας να βρείτε τη σωστή τοποθεσία, τον τόπο διεξαγωγής, να διαχειριστείτε τις ξεναγήσεις, τη μεταφορά, τη μετάφραση και τις κρατήσεις ιδιωτικών σεφ ή/και εστιατορίων.
Τα retreats βασίζονται πάντα στις συγκεκριμένες ανάγκες σας και στοχεύουν να σας οδηγήσουν στην αυτοβελτίωση μέσα από ένα ταξίδι εσωτερικής θεραπείας, επίγνωσης και αυτοφροντίδας.
Τα κύρια θέματα μας περιλαμβάνουν:
Join Now
Το επόμενό μας Retreat
A Day To Retreat
Απολαύστε ευγενικές θέσεις αποκατάστασης, ήπιες τεχνικές αναπνοής και Ηχοθεραπεία.
Η Ηχοθεραπεία είναι ένας μοναδικός τύπος ηχητικής πρακτικής που περιλαμβάνει τη χρήση θεραπευτικών ήχων για θεραπεία.
Τι θα κάνουμε;
Γήινες πρακτικές (κινήσεις με έμφαση στη βαθιά επίγνωση και την απελευθέρωση τυχόν εντάσεων), τεχνικές αναπνοής και Ηχοθεραπεία.
Οι περισσότεροι άνθρωποι που συμμετέχουν σε αυτό το retreat είναι ξαπλωμένοι σε yoga mats. Προσθέστε ένα μαξιλάρι και μια κουβέρτα και το μόνο που θα χρειαστείτε είναι να ξεκουραστείτε σε μια άνετη θέση.
Αν θέλετε να απελευθερώσετε ανθυγιεινά σωματικά μοτίβα και εντάσεις, να καλλιεργήσετε μια βαθιά αίσθηση ηρεμίας και ευγνωμοσύνης, να επανασυνδεθείτε με την εσωτερική σας σοφία και διαισθητική δύναμη, αυτό θα είναι το καλύτερο retreat για εσάς.
Η Ηχοθεραπεία χρησιμοποιείται εδώ και καιρό για τη διαχείριση ενός μεγάλου φάσματος συνθηκών υγείας. Οι θεραπείες βασίζονται στην κατανόηση ότι όλες οι μορφές ύλης – συμπεριλαμβανομένων των κυττάρων του σώματος μας – δονούνται σε διαφορετικές συχνότητες.
Παράγοντες όπως το άγχος, η κατάθλιψη και άλλες ασθένειες προκαλούν μη βέλτιστες συχνότητες στα κύτταρα και στα όργανα μέσα στο σώμα μας. Οφέλη της θεραπείας είναι; βαθιά χαλάρωση, αντιμετώπιση χρόνου πόνου, μείωση φλεγμονών, αντιμετώπιση άγχους και καλύτερο ύπνο.
Αυτό το retreat καθορίζεται για τις συγκεκριμένες ανάγκες και ιδιαιτερότητες σας.
Η Ηχοθεραπεία έχει χρησιμοποιηθεί επί μακρόν για τη διαχείριση ενός μεγάλου εύρους καταστάσεων υγείας. Οι θεραπείες βασίζονται στην αποδοχή πως όλες οι μορφές της ύλης -συμπεριλαμβανομένων και των κυττάρων του σώματός μας – πάλλονται σε διαφορετικές συχνότητες. Παράγοντες όπως το στρες, η κατάθλιψη ή ασθένεια είναι η αιτία που τα κύτταρα και τα όργανα στο σώμα μας δεν πάλλονται στις βέλτιστες συχνότητες.
Οι περισσότεροι συμμετέχοντες σε Gong Baths χρησιμοποιούν ένα στρώμα Yoga για να ξαπλώσουν. Χρησιμοποιείστε ένα μαξιλάρι και το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να ξαπλώσετε σε μία άνετη στάση, να χαλαρώσετε και να κλείσετε τα μάτια. Ο καθοδηγητής σας θα σας καθοδηγήσει κατά τη διάρκεια του session. Αρχικά ο ήχος από το Gong είναι πολύ απαλός, όσο ο διαλογισμός προχωρά , η ένταση του ήχου αυξάνεται σταδιακά.
Εφόσον ο σκοπός του διαλογισμού με τον ήχο του Gong είναι η θεραπεία, η ένταση δεν φτάνει ποτέ σε επίπεδα που θα σας κάνουν να νιώσετε άβολα. Ο ήχος του Gong αλλάζει συχνά για να μην δημιουργείται ένας μονότονος ρυθμός. Η ακουστική διέγερση του Gong Bath οδηγεί στην διασκέδαση, μιας μορφής ευεργετικά τροποποιημένων συχνοτήτων κυμάτων του εγκεφάλου. Το πρώτο στάδιο συχνοτήτων που θα φτάσετε είναι το alpha, το οποίο ορίζεται σε συχνότητες μεταξύ 8 και 12 Hz. Οι Alpha συχνότητες σχετίζονται με την δημιουργικότητα και την χαλάρωση. Σε αυτό το στάδιο πολλοί ονειροπολούν, κάνουν συνειρμικές σκέψεις και διεγείρεται η φαντασία τους. Το στάδιο αυτό ακολουθεί η είσοδος των κυμάτων theta που βρίσκονται σε συχνότητες μεταξύ 4 και 7 Hz. Συνήθως οι συχνότητες theta σχετίζονται με βαθύ διαλογισμό, ύπνωση και τη φάση REM του ύπνου.
Η ηχοθεραπεία με Gong χρησιμοποιείται χιλιάδες χρόνια. Σήμερα οι υποστηρικτές της πιστεύουν πως τα Gong Baths βοηθούν στη μείωση του στρες και την απελευθέρωση από συναισθηματικά μπλοκαρίσματα. Επιστημονικά δεδομένα έχουν δείξει πως συγκεκριμένες μορφές Θεραπείας του Ήχου επιφέρουν αυτο- ίαση σε κατεστραμμένα κομμάτια του ανθρώπινου DNA. Κάποιοι τόνοι θεωρούνται πως αυξάνουν τη ζωτικότητα, την θεραπεία και την ευτυχία. Πολλές κλινικές εναλλακτικών θεραπειών προσφέρουν ηχοθεραπείες όπως το διαλογισμό με Gong ώστε να βοηθήσουν τους ασθενείς να διαχειριστούν διάφορες ασθένειες.
Σε άλλες μορφές Θεραπείας του Ήχου χρησιμοποιούνται tuning forks Tibetan singing meditation bowls. Η θεραπεία με μουσική είναι αποδεκτή ως η κυρίαρχη μορφή θεραπείας ήχου, και πολλοί ηχοθεραπευτές έχουν πολλές πιστοποιήσεις. Η Μουσική έχει αποδειχθεί πως ανακουφίζει από έναν σημαντικό αριθμό προβλημάτων όπως ο πόνος, η μοναξιά και η κατάθλιψη. Πολλά νοσοκομεία και κλινικές σήμερα παρέχουν Μουσικοθεραπεία.
Θα υπάρχει μπουφέ με διάφορα σνακς.
Location
Απαραίτητη η κράτηση συμμετοχής.
Διαθεσιμότητα Από Δευτέρα έως και Σάββατο για τη διαθεσιμότητα παρακαλώ επικοινωνήστε μαζί μου.
Με εκτίμηση,
Ελίνα
Testimonials
Μία απλή Mood Booster συνταγή βασισμένη στην αρωματοθεραπεία